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冬季吃柑橘的禁忌

饭前或空腹不吃

橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

不与萝卜同食

萝卜进入***后，会迅速产生一种叫***盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫qing酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟ben甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫qing酸对甲状腺的***作用，影响甲状腺功能。

蜜橘营养分析

1. 橘子富含***C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进***，并且可以降低胆固醇；

3. 橘皮苷可以加强毛细i血管的韧性，降i血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠i心病的动脉硬i化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗a活性很强的物质“诺米灵”，它能使致a化学物质分解，***和阻断a细胞的生长，能使***内除毒酶的活性成倍提高，阻止致a物对细胞核的损伤，保护***的完好。

柑橘主要是在南方生产的比较多，每个地方的柑橘都各有特色，品种也不同，分别满足了不用人群的需要。在选种的时候，要选择适合本地生长条件和生长环境的品种，一般选择结果时间早，产量高，品种良好，存储时间长的品种。如果大量种植，在选择品种的时候，还需要靠考虑当地消费者的喜好和市场需求，这样才能更好的销售出去。土壤是又一重要生态条件，应选择土层深厚、疏松、肥沃的微酸性土壤种植。

柑橘的种植的密度也要掌握好，根据品种的不同来选择种植密度。一般坡地或者梯田每行间距是4米左右，每棵之间3米左右；若是平地或者较为平缓的坡地，行距在五米左右，每棵之间距离4米。